Uso prolongado de telas pode provocar olho seco e prejudicar a concentração

O uso excessivo de celulares, computadores e tablets pode causar ressecamento, ardência, vermelhidão e visão embaçada, além de comprometer a concentração e a produtividade. O alerta é do oftalmologista da Hapvida, Antônio Jordão, que explica que a redução da frequência das piscadas durante o uso de telas favorece a chamada fadiga ocular digital.

O especialista recomenda pausas regulares, ajuste do brilho dos dispositivos e a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar por 20 segundos para um objeto a aproximadamente seis metros de distância.

Jordão também alerta para os riscos da automedicação, especialmente com colírios utilizados para combater a vermelhidão, que podem agravar o problema. Em caso de sintomas persistentes, dor ou alterações na visão, a orientação é procurar um oftalmologista.

O cuidado deve ser redobrado com crianças e adolescentes, incentivando limites no tempo de exposição às telas e atividades ao ar livre.